(1)カロリー消費量の多い運動/スローバーピー、アームウオーキングとジャンピングスクワット、シングルニーシットアップ(2)腹筋を鍛えてぜい肉を落とす運動とダイエットを安心して休める運動/ツイストニーアップ、ムービングプランク、ツイストクランチタッチ
デイリーホームトレーニング シーズン1 #1
デイリーホームトレーニング シーズン1 #2
デイリーホームトレーニング シーズン1 #3
デイリーホームトレーニング シーズン1 #4
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